二指禅功

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二指禅功，是一门和会五行之气、借助五行之法来修皆的功夫。传统不雅念中，“金、木、水、火、土”分别对应东谈主体的“心、肝、脾、肺、肾”。天分“日、月、风、水、土”，东谈主分“精、气、神、血、意”。缺了“日、月”，便无法辩认阴阳；少了“风、水、土”，万物就难以滋长。对东谈主而言，莫得“精”与“神”，身体就不健壮；缺少“气”，力量便不彊；没了血，生命难以维系；没了意，想维就会繁芜。修皆二指禅功时，需将五行之气辘集并千里入丹田，作念到气到、意到、力到，让精随 意动，力随气行，通过真金不怕火精化气、真金不怕火气化神，终了功力进阶。本色上，二指禅功法是内功与外功相得益彰的效果。一、桩功桩功主要包含坐桩、马桩、龙行虎桩这三种类型。此功法强调内真金不怕火相连，外练千斤力。修皆得先从内功初始，毕竟莫得内气，外力也就无从谈起。而修皆内气，要达到“通、松、穿、合、透”的设施。1. 坐桩训练者需盘腿而坐，双手合十（如图1所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID【重点】①心理革新：内心保持坦然，贯注力高度靠拢，把气味下千里至丹田。②身体姿态：作念到三顶三空。三顶，即头顶朝上顶、手指朝上顶、舌头朝上顶；三空，指胸部虚空、手虚弱空、脚虚弱空。③合座平缓：肩膀下千里，手肘当然下垂，胸部微微内收，背部挺直，让全身处于平缓气象。2. 马桩，也叫马步心桩训练者需保持马步姿势，身体坐平；两臂上前伸展；头部上顶，背部挺直；气味冲击头顶的百会穴；两掌五指障碍成虎爪状，往手心使劲抓；脚趾抓地，眼睛能干双手（如图2所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID【重点】①身体虚空：保管胸部、手心、脚心三空的气象。②其他重点：舌尖朝上打法上颚，提肛收腹，千里肩坠肘，气味下千里丹田。通盘历程中，身体既不成轻松，也不可僵硬，要让力量直达指尖。3. 器宇超卓，笔名龙虎桩训练者摆出骑龙步，前腿障碍呈弓形，后腿招架，脚趾抓地；两手呈虎爪状，右手在前，左手护住胸部，手虚弱空；提肛收腹，头部上顶，气味下千里丹田，让气味沿着大周天运行，意念靠拢在爪趾，使力量抵达身体末梢（如图3所示）。

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【重点】①开合妙技：抓抓时为合，这时气味向指尖内收，如同抓住铁蛋；展开时为放，气味到达指尖，好似皮包展开般舒展。②气味运行：把五行之气辘集起来，让其下行至脚心的涌泉穴，再上行至头顶的百会穴。桩功厚爱表里配合，在内要作念到意与气合、气与力合。因为没精就没神，没神就没气，没气就没力，是以得终了神、气、力的长入；在外要作念到胯与足合、足与身合、膝与手合，让气味到的同期力量也到位，酿成上火下水、上实下虚、上阳下阴、上虎下龙的气象。这三种桩法是修皆二指禅功的必经阶段，属于内功修皆。以内功滋补外功，再靠外功补充内气，以阳补阴，以血养气，以气行血。血能生精，精能生力，就像泥土滋补幼苗，没水幼苗长不好，没风幼苗不闹热，没阳光幼苗易受损。二、指功指功是二指禅功修皆的第二步，属于外功修皆限制。外功有鹤爪、虎爪、鹰爪等不同形式。指功又细分为金刚指（也叫一指梅花针）、二指仙东谈主剑（也叫二指禅）、三指三阴指（也叫三鼎指）、四指金铲指（也叫蛇形手）。由于手形和指法不同，其手脚形态、袭击道路、袭击部位以及点穴穴位都不相似，从体内产生的爆发力也各有各异。第一步功：推功1. 掌俯卧撑训练者双手与肩同宽，掌心相对，掌缘着地，掌指朝前；双腿伸直并拢，前脚趾着地；命运收腹，推起身体后，双脚使劲蹬地。下降时吸气，推起时呼气，给与腹式逆呼吸法（如图4所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID2. 鹤爪俯卧撑，又叫仙鹤起水式双手呈鹤爪状，五指朝下，掌心向后，双爪与肩同宽；双腿伸直并拢，前脚趾着地；命运收腹，给与逆式呼吸法（推起时呼气，下降时吸气），让力量直达十指（如图5所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID针孔摄像头酒店偷拍ID3. 鹰爪俯卧撑，又叫金鹰锁喉式用拇指、食指、中指着地，作念俯卧撑训练（如图6所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID4. 虎爪俯卧撑，又叫铁牛耕地双手成虎爪状，与肩同宽撑地；双脚趾着地；腰胯部尽量向后弓起。接着屈双肘，让胸部擦地上前出动，双足蹬地，塌腰收臀，给与逆式呼吸法（如图7所示）。

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迷水商城【重点】①错误条件：肩、肘、腕错误要天真且有劲。②呼吸与发力：身体向后缩上弓时吸气，上前出动时呼气，要作念到意到、气到、力到指尖。5. 三鼎俯卧撑用食指、中指、无名指三指相沿，作念臂屈伸训练（如图8所示）。

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【重点】气味与身体：将气味辘集在指尖，提肛收腹，给与逆式呼吸法，推起时呼气，下降时吸气。6. 剑指俯卧撑，又叫二指点穴功，或二指穴功法，或剑指功双手用中指和食指相沿，作念俯卧撑训练（如图9所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID针孔摄像头酒店偷拍ID7. 一指俯卧撑，笔名金刚指双手用食指相沿，作念俯卧撑训练（如图10所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID针孔摄像头酒店偷拍第二步功：耗功在完成上述推功的基础上，就得进行更具挑战的耗功训练，耗功也叫轻身功。训练时条件气味（意念）守住丹田，让力量花费在双臂和腰力上，通过以阴化阳、以意化气、以气化力，达到分体不分力、分心不分精的意境。1. 巧夺天功双掌在臀部的足下两侧着地相沿，双腿并拢离地，提肛收腹（如图11所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID【重点】①气味运行：让气味沿着命门—大椎—百会，下行至将台—曲池—劳宫运行。②身体姿态：双腿伸直，脚勾起，意念守住丹田，让力量直达掌心。2. 骑龙望月式双腿并拢伸直，与身体成90°坐地；双手成龙爪状，在臀部两侧撑地，将臀部抬离大地；头部上顶，腰部挺直，气味下千里丹田，给与顺式呼吸法，让力量直达十指，酿成上实下空、上火下水的气象（如图12所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID迷奸三人组用的是什么设备3. 鹰蛇相争式用拇指、食指、中指、无名指相沿，将臀部抬离大地（如图13所示）。重点与巧夺天功一致。

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针孔摄像头酒店偷拍ID4. 千斤锁喉式用拇指、食指、中指作锁喉手相沿，将臀部抬离大地（如图14所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID5. 朝天一炉香，笔名三鼎式用食指、中指、无名指相沿，将臀部抬离大地（如图15所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID6. 二指禅功，笔名仙东谈主剑用食指、中指相沿，将身体耗起（如图16所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID针孔摄像头酒店偷拍ID针孔摄像头酒店偷拍ID7. 一指功，笔名梅花针用食指相沿，将身体耗起（如图17所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID以上训练的重点与巧夺天功、骑龙望月式相似。第三步功：提倒立1. 倒拔杨柳式①肇端姿势：双手成龙爪状，五指尖着地，两腿足下分开成八叉坐地。②手脚历程：双手先向足下推出，接着上前推出，再从上向下经胸前插出，双手十指推地，带领气味至背部，逐渐拿起双腿，酿成倒立姿势（如图18所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID针孔摄像头酒店偷拍ID迷水商城【重点】身体规定：提肛收腹，气味下千里丹田，带领气味从命门—凤尾—大椎—百会，下行至将台—曲池—劳宫—十宣。头部、脚尖、指尖使劲上顶。2. 仙鹤群澜式拇指、食指、中指、无名指四指成蛇形手，两腿足下分开成八叉坐地；双手作念法与倒拔杨柳式筹商，逐渐提成倒立（如图19所示）。重点与倒拔杨柳式相似。

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针孔摄像头酒店偷拍3. 见佛烧香式，笔名三鼎功用食指、中指、无名指着地，作念倒立训练（如图20所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID此功法是关键要领，如果这一步功法没练就，就没法实在掌抓二指禅功法。训练时要辘集精气，作念到意到、气到、力到；提肛收腹，提气上行，酿成上阳下阴、上实下空的气象，让力量靠拢在三指上，头部、脚趾使劲上顶，意念守住丹田。4. 仙东谈主指路，笔名仙东谈主剑食指、中指成剑指，坐地成八叉；先上前点三下，然后向足下分开，从上向下经胸前向下插入大地，食指、中指着地，发出内气，爆发力要强，逐渐提成倒立（如图21所示）。

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针孔摄像头酒店偷拍ID针孔摄像头酒店偷拍ID【重点】气味与力量：气味下千里丹田，力量冲向双指，要有气壮山河之势，让气味通晓天廷，如同风拔杨柳、浪潮翻天一般，一霎凝华千斤之力。同期，要让气味在丹田内轮回流转。内气功的要乞降前边相似。5. 一指金刚禅（一指梅花针）用食指成金刚禅指，先上前点出，然后分足下，从上往胸前向下点着大地，让气味在背部运行，发出内气，逐渐起成倒立。要让气味在丹田内轮回流转。重点与二指禅筹商。第四步功：二指神功1. 朝天进香式用单臂的食指、中指、无名指三指着地，作念倒立训练，要让气味直达食指。重点与双臂二指功法筹商。2. 仙东谈主剑，即二指神功用单臂的中指、食指着地，作念倒立训练。重点与双臂二指功筹商。至此，二指禅功修皆完成。【贯注事项】1. 桩功先行：练功前，务必先训练三桩功法，以此晋升内气。训练时，要钟情以意念带领气味，运行五行之气。2. 气味轮回：气味要从丹田发出，朝上转至上丹田（印堂穴），再回到下丹田。3. 依次渐进：要练得手指上莫得酸麻肿胀的嗅觉后，才不错减少一个手指进行训练。如果手指有酸麻肿胀的嗅觉，评释内气和外气还没到位，表里力不配合，此时不成减少手指数目。4. 避弛禁忌：过饱、过饥时不成练功，七情过盛（七情指喜、怒、忧、想、悲、恐、惊）时也不成练功。5. 耐性对峙：这套功法练就需要5 - 7年技能，长的甚而要10年，是以不成急于求成，一定要等表里力和会后，再进行下一步训练。如果不罢黜依次渐进的原则训练，不仅二指禅功难练就，还可能出问题。比如导致气血飞腾，激发头痛、目眩、耳鸣、上焦气满、胸胀，甚而吐血等症状；外力不实时，还容易出现骨折等外伤。 本站仅提供存储奇迹，所有内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。